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キレイのかけら

Have a break.

Have a break.

2017年正月も過ぎて各地では雛まつりや梅まつりなどのイベントが行われる季節となりました。

そんな中、受験を控える学生さんやご家族にとって気を緩めることが出来るのは、もう少し先になりそうですね。

勉強に集中することに加え、
急激な天候の変化やインフルエンザの流行にも気をつけるなど、
ストレス状態が続いていたりするのではないでしょうか?

そうした緊張状態を適度に緩めることが勉強の効率UPと心身の健康にも良いことのように思われます。

さて、この季節に定番となってきた「合格祈願バージョンのお菓子」。中でもキットカットはその代表格ですが、昔のCMでは「Have a break, Have a KitKat.」というコピーが有名でした。

もちろん語呂合わせもありがたいのですが、このコピーに込められた想いにも触れつつ、無事に受験シーズンを乗り越えらると良いですね。

「新」にご用心

「新」にご用心

新年度、新学期、新社会人など、4月になって新しい生活が始まった方も多いかと思います。

色々と楽しみなことも多い反面、不安なことや不慣れなことに遭遇する機会も多く、新たな環境に慣れるまでは緊張の毎日が続くこともあるでしょう。

新たな刺激と感じていることも、心と体にとってはストレスになっており、気付かぬうちに溜め込んだストレスが5月病と呼ばれるような体調の変化をもたらします。

新生活への意気込みが大きい程、やる気の喪失感も大きくなり、回復までの時間も長引く傾向があるようですので、特にこの時期はストレスを抱え込み易いと自覚することが大切です。

新たな環境の中で多くの刺激を受けることは必要なことでもあるので、それをストレスとして溜め込まないようにするために、1日の中でリラックス出来る時間が持てると良いのではないでしょうか。

気分が休まるハーブ系のお茶や入浴剤を使ったバスタイムなど、緊張がほぐれる工夫を取り入れながら、充実した新生活を過ごしましょう。

ラッキーアイテム

ラッキーアイテム

年が明けて楽しかったお正月ムードも抜けてきたこの時期、受験生やそのご家族にとっては、これからが正念場ですね。

受験生自身の準備の進み具合はもちろん、健康管理やストレス対策、不安の解消など、周囲の人の気配りも重要になってきます。

なかには本人よりも周囲の人の方が気が気ではないようなケースも・・。(笑)


受験本番に備えて集中力を高めることや緊張感を持つことも大切ですが、適度に緊張をゆるめてゆとりの時間も欲しいですよね。

写真は、スーパーの「受験対策用お菓子コーナー」に置かれていた商品の一部です。

KitKatは必勝祈願の草分け的な存在ですが、今は各メーカーから色々な商品が発売されています。
ときにはこうしたおやつで気分転換を図りながら、無事に「サクラサク」季節が迎えられるといいですね。

乾燥する季節です

乾燥する季節です

今年も残すところあと僅か。
朝晩はかなり冷え込むようになってきましたね。
空気も乾いてきて、ちょっと油断すると風邪などにかかり易いので気をつけたいものです。

風邪予防の基本は、やはりうがいと手洗い。
習慣的にこまめに行えば、風邪などの感染症にかかるリスクはかなり低下するようです。

そして、もう一つ重要なことは感染の拡大を抑えること。今ではマスク着用が義務付けられている場所等もかなり増えましたね。
自分が病気でもないのにマスクを付けるのは煩わしく感じることもありますが、冬場に集団で過ごす際には
着用することがマナーだという考え方が広まりつつあるように思います。
マスクを着けることに慣れてしまえば、外すと落ち着かなく感じるぐらいになりますし、いつもマスクを着けてる人は知的に見えるという声も多いとか・・。(笑)

ドラッグストアなどを覗いてみると、風邪予防や冬の乾燥対策のための様々な商品が並んでいると思います。
自分の生活や好みに合うグッズを活用して健康で快適な冬を過ごしましょう♪

○○の秋

○○の秋


食欲、スポーツ、行楽などなど、秋が一番盛んであったり、ふさわしいとされているものが色々ありますが、今回は読書をおススメしたいと思います。

もちろん、紙印刷の本も良いのですが、色々な本をまとめ読みしたいという方には、電子本が便利なのではないでしょうか。

今ではかなり多くの書籍が電子化されていますし、印刷本の定価よりも安くて手軽に購入できるのも魅力です。

最後に開いたページが記録されるので、読みながら眠ってしまっても読み返す場所を探す手間が省けて、いつも大助かりです。(^^ゞ

紙印刷の本を何冊も持ち歩くと、すごい荷物になりますが、これがスマホ1個で持ち歩ける訳ですし、防水機種ならお風呂読書だって可能です。(これが一番魅力だと言う人も多いかも。。)

秋の夜長を有意義な時間にしたいですね♪